Συγχαρητήρια! Αυτή η εβδομάδα είναι επιτέλους η αρχή του τρίτου τριμήνου!
Αυτό το τρίμηνο, το σώμα σας χρειάζεται ακόμα 450 θερμίδες την ημέρα. Αναμένουμε να πάρετε περίπου 4.5 έως 5.5 κιλά αυτό το τρίμηνο από τα οποία 3 έως 3.5 θα είναι του παιδιού. Θα συνεχίσετε να παίρνετε βάρος μέχρι την 36η – 37η εβδομάδα. Το βάρος αυτό θα κατανεμηθεί σε διάφορα σημεία του σώματός σας. Όσο, πάντως, διατηρείτε υγιεινή και ισορροπημένη δίαιτα, το βάρος που θα πάρετε είναι υγιές και απαραίτητο για να συντηρήσετε το έμβρυο. Πείτε το στο γιατρό σας αν παίρνετε πιο πολύ ή πιο λίγο βάρος.
Το τρίτο τρίμηνο είναι σημαντικό να αναγνωρίζετε τα σημάδια πρόωρου τοκετού που είναι οι επώδυνες συσπάσεις της μήτρας, πόνος στο κατώτερο μέρος της κοιλιάς και στην μέση και πίεση στην λεκάνη και τον κόλπο.
Σε αυτό το σταδιο ο γιατρός σας μπορεί να σας ζητήσει να καταγράφετε τις κινήσεις του παιδιού σας, όπως π.χ. πόσες κινήσεις κάνει σε μία ώρα ή πόσος χρόνος χρειάζεται για να γίνουν δέκα κινήσεις.
