Εβδομάδα Εγκυμοσύνης 30
Τι συμβαίνει στο σώμα σας
Αν δεν το έχετε κάνει ήδη, τώρα είναι καλή στγμή να αποφασίσετε για το πλάνο του τοκετού σας. Αυτό θα σας βοηθήσει να οργανώσετε τις λεπτομέρειές του και πώς θα θέλατε να είναι τα πράγματα κατά την διάρκεια αλλά και μετά την γέννα σας. Να θυμάστε όμως ότι όλα αυτά δεν είναι παρά μόνο ένα πλάνο, και παρότι ο γιατρός και η μαία σας θα κάνουν ό,τι είναι δυνατόν για να ικανοποιήσουν τις επιθυμίες σας, πρέπει να είσαστε ευέλικτη όταν η μεγάλη ώρα έρθει.
Εξαιτίας των αυξημένων ορμονών που χρειάζονται για να συντηρήσουν την εγκυμοσύνη σας, το σώμα σας καθυστερεί πάρα πολύ τη διαδικασία της πέψης. Έτσι ένα συχνό σύμπτώμα είναι η δυσκοιλιότητα. Για να βρείτε μια ισορροπία προσπαθείστε να γυμνάζεστε λίγο, να πίνετε πολλά υγρά και να αυξήσετε τις φυτικές ίνες στην διατροφή σας.
Διάφορα αφεψήματα μπορεί να σας βοηθήσουν σε διάφορα συμπτώματα της εγκυμοσύνης. Για παράδειγμα το χαμομήλι βοηθάει στην δυσπεψία, το ginger στην ναυτία και η μέντα στα οιδήματα.
Προσπαθείτε να βελτιώσετε την στάση του σώματος σας. Καθώς η κοιλιά μεγαλώνει το βάρος του σώματος μετατοπίζεται προς τα εμπρός και θα είσαστε επηρρεπής σε πεσίματα. Προσοχή: κην καμπουριάζετε. Η σωστή στάση θα ανακουφίσει επίσης τον πόνο στους ώμους και τον αυχένα.
Γυμναστική και ασκήσεις με τεντώματα είναι πολύ σημαντικά και θα σας βοηθήσουν ιδιαίτερα τώρα αλλά και αργότερα κατά την γέννα και μετά. Το να είστε ενεργητική τώρα θα βοηθήσει τις επόμενες εβδομάδες αλλά και θα αυξήσει την αντοχή σας στον τοκετό.
Έμειναν ακόμα 10 εβδομάδες! Συνεχίστε την προσπάθειά σας!
Τι συμβαίνει στο έμβρυο
Τώρα το έμβρυο είναι 39.9 εκατοστά σε ύψος και το βάρος του περίπου 1.4 κιλά.
Τώρα πια αντιλαμβάνεται καλύτερα το περιβάλλον και είναι σε θέση να ξεχωρίσει το φως του ήλιου από το τεχνητό φως. Τα μάτια μπορούν επίσης να κινηθούν στους βολβούς και είναι πιο ευαίσθητο σε ήχους, γεύσεις και μυρωδιές. Τα πνευμόνια αρχίζουν να πλησιάζουν τα τελικά επίπεδα λειτουργίας τους.
Σε αυτό το στάδιο, το έμβρυο εμφανίζει επίσης λόξυγγα που μπορεί να τους καταλαβαίνετε σαν ρυθμικoύς σπασμούς στην μήτρα σας.
Ίσως σας ενδιαφέρουν
Λαπαροσκόπηση Χωρίς Σημάδι – Single Port
Η χειρουργική μονής οπής Single Port ή Single Site είναι η ιδανική μέθοδος για επεμβάσεις στην κοιλιά χωρίς κανένα σημάδι. Όλη η επέμβαση γίνεται από τον ομφαλό, που είναι φυσική ουλή του δέρματος, με αποτέλεσμα μερικούς μήνες αργότερα ουσιαστικά να μην μπορεί κανείς να καταλάβει πως έχετε χερουργηθεί.
Η Σπερματέγχυση
Η σπερματέγχυση αποτελεί την θεραπεία επιλογής για τις περιπτώσεις που ο κύκλος της γυναίκας είναι άστατος ή που υπάρχει μία σχετικά ήπια ολιγοασθενοσπερμία στον άντρα, με την προϋπόθεση ότι οι σάλπιγγες είναι διαβατές. Είναι μία μέθοδος ήπια απλή στην εφαρμογή της με χαμηλό κόστος και σε σωστά επιλεγμένα ζευγάρια έχει ιδιάιτερα ικανοποιητικά ποσοστα επιτυχίας.
Είστε Εγκυος: 14 Ερωτήσεις για το Γυναικολόγο σας
Πλησιάζει και η ώρα για την πρώτη επίσκεψη στον Γυναικολόγο που θα πρέπει να σας φροντίσει (και τους δύο) τους επόμενους μήνες. Ορίστε λοιπόν 14 ερωτήσεις που καλό είναι να κάνετε.
5 Κινήσεις για να ‘προλάβετε’ την γονιμότητα σας
Στο κέντρο μας δεσμευόμαστε να σας προσφέρουμε την γνώση που θα σας βοηθήσει να νιώσετε ότι έχετε εσείς τον έλεγχο της αναπαραγωγικής σας υγείας. Εδώ θα σας δώσουμε απλές κατευθυντήριες οδηγίες με πέντε απλά βήματα που θα σας βοηθήσουν.
35 Συμβουλές για την Εγκυμοσύνη σας
Η ενδομητρίωση είναι μια πάθηση όπου ιστός παρόμοιος με τον ιστό που ανατπύσσεται στο εσωτερικό της μήτρας, αναπτύσσεται και έξω
Λαπαροσκόπηση Χωρίς Σημάδι – Single Port
Η χειρουργική μονής οπής Single Port ή Single Site είναι η ιδανική μέθοδος για επεμβάσεις στην κοιλιά χωρίς κανένα σημάδι. Όλη η επέμβαση γίνεται από τον ομφαλό, που είναι φυσική ουλή του δέρματος, με αποτέλεσμα μερικούς μήνες αργότερα ουσιαστικά να μην μπορεί κανείς να καταλάβει πως έχετε χερουργηθεί.
35 Συμβουλές για την Εγκυμοσύνη σας
Η ενδομητρίωση είναι μια πάθηση όπου ιστός παρόμοιος με τον ιστό που ανατπύσσεται στο εσωτερικό της μήτρας, αναπτύσσεται και έξω
Είστε Εγκυος: 14 Ερωτήσεις για το Γυναικολόγο σας
Πλησιάζει και η ώρα για την πρώτη επίσκεψη στον Γυναικολόγο που θα πρέπει να σας φροντίσει (και τους δύο) τους επόμενους μήνες. Ορίστε λοιπόν 14 ερωτήσεις που καλό είναι να κάνετε.
5 Κινήσεις για να ‘προλάβετε’ την γονιμότητα σας
Στο κέντρο μας δεσμευόμαστε να σας προσφέρουμε την γνώση που θα σας βοηθήσει να νιώσετε ότι έχετε εσείς τον έλεγχο της αναπαραγωγικής σας υγείας. Εδώ θα σας δώσουμε απλές κατευθυντήριες οδηγίες με πέντε απλά βήματα που θα σας βοηθήσουν.
Η Σπερματέγχυση
Η σπερματέγχυση αποτελεί την θεραπεία επιλογής για τις περιπτώσεις που ο κύκλος της γυναίκας είναι άστατος ή που υπάρχει μία σχετικά ήπια ολιγοασθενοσπερμία στον άντρα, με την προϋπόθεση ότι οι σάλπιγγες είναι διαβατές. Είναι μία μέθοδος ήπια απλή στην εφαρμογή της με χαμηλό κόστος και σε σωστά επιλεγμένα ζευγάρια έχει ιδιάιτερα ικανοποιητικά ποσοστα επιτυχίας.