Εβδομάδα Εγκυμοσύνης 31
Τι συμβαίνει στο σώμα σας
Το στήθος σας αρχίζει να παράγει περισσότερο πρωτόγαλα, την πρώτη τροφή του παιδιού σας μετά την γέννησή του. Μπορεί να είναι αραιό ή πηκτό και να είναι διαυγές ή λευκωπό. Αν στάζει πολύ, καλό θα είναι να βάζετε ειδικά επιθέματα στην θηλή σας για να προστατεύετε τα ρούχα σας.
Ο πόνος στην μέση θα είναι έντονος από εδώ και πέρα. Λίγο ελαφρύ μασαζ ή ζεστά επιθέματα θα σας βοηθήσουν, και είναι ασφαλή και για το παιδί σας. Συνεχίστε να ελέγχετε συχνά την στάση σας και να την βελτιώνετε όποτε είναι απαραίτητο. Αν αισθάνεστε καούρες στο στομάχι, να θυμάστε να τρώτε μικρά γεύματα και να αποφεύγετε οποιαδήποτε τροφή για καμία ώρα πριν τον ύπνο. Αν έχετε κράμπες, πείτε το στον γιατρό σας γιατί υπάρχουν τρόποι να σας βοηθήσει, αλλά πρέπει να συνεχίζετε και την άσκηση καθώς βελτιώνει την κυκλοφορία στα άκρα σας.
Μπορεί να δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε. Φροντίσετε να μην διαταράσσετε το πρόγραμμα του ύπνου σας, να μην πίνετε πολλά υγρά κοντά στην ώρα του ύπνου για να μειώσετε τα ξυπνήματα για τουαλέτα, ενώ φροντίστε το δωμάτιο σας να είναι δροσερό, με καλό εξαερισμό .
Τι συμβαίνει στο έμβρυο
Το ύψος του εμβρύου σας τώρα είναι 16.2 εκατοστά και το βάρος του περίπου 1.5 κιλό. Παρόλο που η αίσθηση που σας δίνει τώρα πια είναι ότι ζυγίζει έναν τόνο…
Αρχίζει να μειώνεται το εμβρυικό σμήγμα που καλύπτει το δέρμα και τα μαλλιά γίνονται πυκνότερα.
Αποβάλλει περισσότερα υγρά καθώς καταπίνει και περισσότερο αμνιακό υγρό. Η αύξηση του αμνιακού σας υγρού μπορεί να επιφέρει δυσκολία στην κατάπωση, ενώ αν έχετε μειωμένο αμνιακό, μπορεί να οφείλεται σε προβλήματα στα νεφρά και το ουροποιητικό.
Όσο πλησιάζει η γέννα, μην αμελείτε να παίρνετε ό,τι συμπληρώματα σιδήρου και ασβεστίου σας έχει δώσει ο γιατρός σας.
