Συμβουλές Εγκυμοσύνης

Λοχεία

Η λοχεία ξεκινάει μετά τη λήξη του τοκετού και ολοκληρώνεται όταν τα αναπαραγωγικά όργανα της γυναίκας επανέλθουν στην προηγούμενή τους κατάσταση. Διαρκεί περίπου 5-6 εβδομάδες. Κατά τη διάρκεια της λοχείας επιτελούνται πολλές αλλαγές στο σώμα της γυναίκας, τόσο εξωτερικά, όσο και εσωτερικά.

Άσκηση και Εγκυμοσύνη

Όλοι γνωρίζουμε ότι η άσκηση είναι απαραίτητη για έναν υγιεινό τρόπο ζωής, αλλά η ήπια άσκηση μπορεί να είναι ιδιαίτερα ωφέλιμη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Και παρόλο που ίσως υπάρχουν φορές, όσο είστε έγκυος, που αισθάνεστε κουρασμένη, η κατάλληλη άσκηση μπορεί να σας προσφέρει ενέργεια, δύναμη και αντοχή.

© 2016 Gynomed